… bez bicia, że od tygodnia się odchudzam. Zapisałam się na taki jeden portal internetowy za 99 złotych dali miesięczny plan posiłków z listą zakupów (bezcenne) i możliwością ewentualnej wymiany posiłku jeśli czegoś się nie lubi. Do tego jest plan treningów. Do tej pory zrobiłam ich 4, ustawiłam sobie na domowe, bo ostatnie zawirowania nie skłaniają mnie do wykupienia miesięcznego abonamentu na siłownię. Plan ćwiczeń jest o tyle fajny, że po kolei są animacje co jak robić, Pan odlicza powtórzenia i mówi jaka długa ma być przerwa. Taki trening mogę zabrać sobie w mp3 na siłownię z wydrukiem i robić tam co powinnam, a nie co mi się chce.
Tak więc… póki co jestem zadowolona. Być może wykupie usługę na kolejny miesiąc.
A ja znowu muszę przejść na dietę i to nie koniecznie z powodu tłuszczu. Najgorzej jest mi odstawić słodycze … lubiłam sobie skubnąć dobrego ciasta, czekoladki. A teraz ? Dieta, dieta, dieta – 0 słodyczy, najlepiej gotowane warzywa i wszystko co gotowane a do picia woda niegazowana. Uatrakcyjniam sobie jadłospis przez kisiel i ewentualnie czasem biszkopty 🙂 I owoce, najlepiej gotowane/ prażone jabłka.
Życzę wytrwałości !
Powodzenia i wytrwałości
Trzymaj się planu, to waźne. Mam doświadczenie więc wiem co mówię
Kobieto, od wczoraj mnie to zdjęcie prześladuje! A co w lustro spojrzę, to widzę TŁUSZCZ!!!!! Chyba zapadnę na jakaś fobię :))))
przepraszam 🙂
Dieta, dieta… ech, silna wola jest potrzebna. Powodzenia!;)
silnej woli pod dostatkiem, z motywacją gorzej 😉
Świetne wyniki, jeśli spojrzeć na sylwetkę modelki:-)
haha 😉